Если ты серьезно хочешь заняться саморазвитием, тогда одним из важнейших вопросов, на который стоит обратить внимание – это инвестиции в себя. Развиваться можно и нужно в разных направлениях. В зависимости от целей, ты можешь выбрать приоритетные направления и уделять им больше внимания. Во что вкладывать и как сделать эти вложения максимально эффективными:
Первостепенные направления:
— физическое здоровье,
— психологическое здоровье,
— внешность,
— навыки и умения.
1. Здоровье
Без здоровья достаточно сложно вести любые дела. Но об этом мало кто задумывается до момента наступления критической ситуации. Важно помнить, здоровье – это, в первую очередь, профилактика. А профилактика – это физическая нагрузка и здоровый образ жизни в целом.
Нужно регулярно заниматься спортом. В идеале делать зарядку и ходить в спортзал. Причем не нужен гламурный спортзал, достаточно обычного местного. И для начала не пожалей денег и найми хорошего тренера, чтобы тренировки не принесли больше вреда, чем пользы.
К спорту нужно подключить здоровое питание. Откажись от газировки, соков (если не сама их выжимаешь), жирного и мучного. Рацион должен содержать больше клетчатки и меньше жира. И тогда очень скоро почувствуешь легкость в животе.
2. Психологическое здоровье
Здесь существует целый комплекс мер, введение в жизнь которых, поможет в любой ситуации оставаться уравновешенной, спокойной и уверенной в себе.
Для начала следует избавиться от стресса. Ведь стресс – это шум, который мешает сосредоточиться на своих мыслях и целях, он постоянно отвлекает и не дает тебе чувствовать себя счастливой.
Также нужно постепенно избавляться от комплексов, которые мешают жить. Для этого следует определить, что конкретно тебя тревожит, и выбрать способ решения этой проблемы. Радуй близких и родных тебе людей. Ведь от них во многом зависит, в какой эмоциональной атмосфере ты живёшь.
Если тебя одолевают отрицательные эмоции (гнев, раздражение, злоба), попробуй израсходовать их, занимаясь физическим трудом, пока не почувствуешь усталость и отсутствие негатива. Чаще слушай музыку, особенно инструментальную. Она помогает настроиться на положительный лад!
3. Внешность
Внешность – это твоя визитная карточка! В нашей стране – это правило можно умножить на 10, ведь, как это ни печально, но в нашей стране до сих пор встречают по одёжке. От того, как ты выглядишь, напрямую зависит твой успех. От внешнего вида напрямую зависит и внутренний настрой. Ощущение, что ты одета с иголочки, в те вещи, которые идеально тебе подходят, будешь излучать уверенность в себе, которую окружающие обязательно заметят. А их внимание – это именно то, что тебе нужно. Ты получила свой шанс, а дальше нужно действовать.
Безжалостно перетряхни гардероб и выбрось всё старое, поношенное и то, что ты никогда не будешь носить. Воспользуйся услугами стилиста, либо попроси подругу, обладающую хорошим вкусом, помочь подобрать гардероб и научить тебя носить одновременно только те вещи, которые сочетаются друг с другом. Покупай хорошие и качественные вещи (дешевле делать это за границей).
«Старайся всегда выглядеть презентабельно, независимо от дня недели и планов. Твой стиль должен быть с тобой всегда. Ведь важные дела и встречи часто случаются неожиданно и в самое неподходящее время. Всегда помни одно простое правило: одеваться следует для той работы, которую ты хочешь иметь, а не для той, которую имеешь».
© Дональд Трамп
4. Навыки и умения
У тебя уже есть определенный набор навыков и умений, которые ты получили в течение жизни.
Теперь проведи инвентаризацию: Возьми лист бумаги и запиши все твои умения, не стесняйтесь и пишите то, что считаешь нужным, в крайнем случае, совсем ерунду всегда можно вычеркнуть.
На отдельном листе напиши свои цели.
После этого взгляни на список умений. Первое, что надо понять, это то, что ты молодец и имеешь внушительное количество умений. Это полезно для уверенности в себе и самооценки.
Второе действие: вычеркни те умения, которые не нужны для твоих ближайших целей. Например, если собираешься строить модельный-бизнес, умение обращаться с десантным ножом не обязательно.
Посмотри на оставшиеся пункты, подумай, в чем ты сильна, а чем слаба и прими решение, что нужно развивать, а что можно оставить на том же уровне.
Разбей получившийся список навыков на два типа: узконаправленные (делать определенные программы для ПК) и широконаправленные (ораторское мастерство, этика ведения переговоров и так далее). Далее оцени, сколько денег нужно вложить в развитие каждого навыка, и какую отдачу это принесёт в краткосрочной и долгосрочной перспективах.
Теперь остаётся распланировать, когда и с чего ты начнёшь себя развивать.
Вот примерный список способов развития навыков:
— Изучить интернет-статьи по интересной тебе тематике,
— Прочитать книгу,
— Посетить курсы, тренинги или мастер-классы,
— Найти себе гуру-наставника (такой даже был у Стива Джобса).
Помни, инвестиции в себя окупаются!