Несколько советов, как восстановиться после праздников

На Новый год в нашей стране принято накрывать богатый столИ это правильно, ведь согласно приметам,

 этим самым мы привлекаем богатство и удачу в свой дом.

Задолго до праздниковхозяйка начинает планировать новогоднее менюдобавляя в него   разные экзотические блюдачтобы удивить и порадовать гостей.

И конечнопридя на такой праздникгрех не попробовать всего понемногу.

В период новогодних и рождественских праздников мы позволяем себе много лишнего.

Это касается не только еды (которая изобилует жирами и углеводами), но и алкоголяи образа   жизни (поздно ложимсятак не хочется покидать вечеринкукогда она в самом разгаре,   стараемся догулять до последнего).

 Постоянные хождения в гостиразличные корпоративные мероприятия и   праздникивсе этонакапливается и, в конечном итоге, сказывается на состоянии   организма.

Сонливостьпотеря работоспособностиуставший виднеспособность сориентироваться в    ситуации и принимать ответственные решения — вот те последствиякоторые грозят тем,

кто забывает о чувстве меры и увлекается праздничными гуляньями.

Это происходит   из-за  постоянных недосыпаний,

а также из за тогочто чрезмерное переедание и употребление алкоголя в прямом смысле    слова отравляют организмкоторый бросает все свои силы на нейтрализацию токсинов и   продуктов переработки неправильной пищиСтав на весы посленовогодних праздников,   женщины часто обнаруживают неприятную прибавку в весе.

Чтобы помочь организму быстрее прийти в норму после слишком бурных   новогодних   гулянийможно воспользоваться простыми рекомендациями:

Даем организму полноценный отдыхЭто означает полноценный сон (не менее 8 часов в   день), пешие прогулки на свежем воздухе икакоенибудь спокойно занятие «для души».

Через 1-2 дня такого размеренного режима вы вновь почувствуете прилив жизненных сил.

Выводим токсиныНе секретчто продукты распада алкоголя отравляют наш   организм Негативное воздействие на него оказывает так же жирная и жареная пищакоторая в изобилии находится на новогоднем столе и,   конечно жепопадает к нам в организм (ведь от вкусных и красиво   оформленных блюд так сложно удержаться).

Чистая вода имеет свойство быстро выводить из организма   вредные веществаПоэтому чем больше вы будет пить жидкоститем быстрее    организм избавится от шлаков и токсиновВ качестве полезного питья подойдет   чистая негазированная вода или зеленый чай без сахара.

Сбросить лишние калорииЭто задача посложнеено вполне решаемаяДля быстрого    похудения можно воспользоваться одной из диетНаилучшие результаты в данном    случае дадут овощные диетытакие как капустная диета или особый     низкокалорийный  Боннский суп.

После выходных на такой диете вы сможете вернуть себе прежние формыи к тому же   дадите небольшую передышку желудочнокишечному трактукоторый испытывал повышенную нагрузку в период новогодних   праздников.

Возвращаем себе цветущий видПоскольку цвет лица многое говорит об общем   состоянии организмаследует позаботиться о томчтобы кожа выглядела красиво и   естественно (что особенно сложно после бурных выходных).   Для этого не нужно тратить много времени на дорогие салоны красотыможно сделать   несколько питательных масок в домашних условияхориентируясь на свой тип кожи и    возраст.

Чтобы уберечься от соблазна выпить или скушать чтото лишне в гостяхможно договариваться о встрече с родными или друзьями на улице.    Вместе выйти на прогулку по зимнему городусводить детей на елкупокататься на санках  или

посетить ледовый катокВозможнотакой вариант немного непривычный,   зато не придется снова сидеть весь вечер за праздничным столом и доедать вчерашние

(или еще хуже – позавчерашниесалаты.

Источник

Если понравилась статья, поделись с друзьями, и мир станет интереснее

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Форма обратной связи
Несколько советов, как восстановиться после праздников